Tjelovježba

I umjerena tjelesna aktivnost produžuje život

Objavljeno 23.08.2009.

Reuters

Osobe koje prolaskom godina ostaju čak i u umjereno dobroj tjelesnoj formi prosječno žive znatno duže od svojih vršnjaka koji su potpuno tjelesno neaktivni.
I umjerena tjelesna aktivnost produžuje život
 

U istraživanju novozelandskih znanstvenika s University of Otago je sudjelovalo gotovo 4400 odraslih osoba dobrog zdravlja.

Pokazalo se kako su ispitanici koji su prema tjelesnoj formi spadali među najnižih 20% ukupnog broja sudionika istraživanja imali čak dvostruko veći rizik za smrt u sljedećih 9 godina u odnosu na svoje vršnjake koji su se po istom kriteriju smjestili u "predzadnjih" 20%.

Nalazi koje je objavio časopis Medicine and Science in Sports and Exercise pokazuju kako je sjedilački način života odgovoran za ovakvo udvostručenje stope smrtnosti, a ne čimbenici poput eventualne prisutnosti kardiovaskularnih bolesti.

20% ispitanika koji su bili u najboljoj tjelesnoj formi su imali prosječno 4 puta manji rizik za smrt u odnosu na ispitanike koji su bili najmanje tjelesno aktivni.

Stručnjaci preporučuju minimalno 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti najmanje 5 dana u tjednu.


Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(30)
4.7 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.
https://steroid.in.ua

https://buysteroids.in.ua

https://mitsubishi.niko.ua