Prehrana

Voće i povrće štite od bolesti srca

Objavljeno 20.01.2011.

U.S. News and World Report

Podaci prikupljeni od 300000 osoba iz 8 europskih zemalja pokazuju kako svakodnevna konzumacija voća i povrća smanjuje rizik za smrt od bolesti srca.
Voće i povrće štite od bolesti srca
 

European Heart Journal dodaje kako je dodatni unos voća i povrća bio povezan s još izraženijim zaštitnim učinkom.

Sudionici studije su bili u dobi od 40 do 85 godina, a praćeni su prosječno 8,5 godina.

Istraživači s University of Oxford su izračunali kako je dnevni unos najmanje 640 grama voća ili povrća dovodio do 22% manjeg rizika za smrt od bolesti srca u odnosu na rizik kod ispitanika koji su dnevno jeli manje od 240 grama voća ili povrća.

Za potrebe studije je unos voća i povrća praćen u svojevrsnim mjernim jedinicama od 80 grama, što je ekvivalent za malenu bananu, srednje veliku jabuku ili malenu mrkvu.

Na svakih dodatnih 80 grama dnevno pojedenog voća i povrća je rizik za smrt od bolesti srca padao za daljnih 4%.


Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(28)
4.6 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.
danabol-in.com

таблетки левитра для мужчин

https://unc-mps.com.ua