Tjelovježba

Utjecaj tjelesnih aktivnosti na san

Objavljeno 15.06.2015.

HealthDay

Neki oblici tjelesnih aktivnosti pozitivno utječu na san, no drugi mogu izazvati poteškoće sa snom, objavili su američki znanstvenici.
Utjecaj tjelesnih aktivnosti na san
 

Istraživači s University of Pennsylvania su analizirali podatke prikupljene od oko 429000 odraslih osoba.

Pokazalo se kako aktivnosti poput hodanja, bicikliranja, trčanja, dizanja utega, aerobika, vrtlarenja, joge, pilatesa ili golfa povećavaju izglede za kvalitetan san.

Nasuprot tome, kućanski poslovi i poslovi povezani s brigom za djecu su bili povezani s većim rizikom za poteškoće sa snom.

Potvrđeno je i kako manjak sna dovodi do slabljenja tjelesnih i mentalnih sposobnosti.

Rezultati studije su predstavljeni na godišnjem sastanku istraživača sna u Seattleu.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(27)
4.6 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.
www.ailavita.com.ua

evsyukov.kiev.ua

xn--e1agzba9f.com