Prehrana

Zdrave navike dodaju godine života

Objavljeno 01.05.2018.

HealthDay

Istraživanje provedeno na Harvardu povezuje usvajanje zdravih životnih navika s povećanjem očekivane životne dobi za do 10 godina.
Zdrave navike dodaju godine života
 

Podaci prikupljeni od 123000 odrasle osobe u proteklih više od 30 godina pokazuju kako su pri tome ključni izbjegavanje pušenja, zdrava prehrana, redovita tjelovježba, održavanje normalne tjelesne mase i konzumacija alkohola samo u umjerenim količinama.

Znanstvenici naglašavaju kako je riječ o realističnim ciljevima, primjerice dovoljno je 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti dnevno.

Prema podacima za SAD, samo 8% odraslih osoba ispunjava navedenih pet uvjeta za produženje očekivanog životnog vijeka.

Ispitanici koji su se pridržavali pet ključnih životnih navika su tijekom promatranog razdoblja imali 82% manji rizik za smrt od bolesti srca ili moždanog udara te 65% manji rizik za smrt od raka, objavio je stručni časopis Circulation.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(1)
5.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.
еще по теме

заказ виагры

сиалис купить в киеве аптека